Saunování prospívá tělu i duši. Přesto je dobré znát několik zásadních pravidel zdravého saunování. Do finské sauny choďte vždy nazí a bez kovových přívěšků, které by vás mohly popálit. Před saunováním se omyjte a osušte, proces pocení urychlíte. Doba saunování by neměla překročit 15 minut a po saunování se vždy ochlaďte a celý proces třikrát opakujte.
Pro saunování v infrasauně platí to, co pro saunu. Jen délku pobytu lze prodloužit na 30 minut, prudké ochlazování zde není žádoucí a saunování neopakujte.
Kontaktujte nás a realizujte s námi své sny!
